Séance
Pour retrouver la santé, vous devez faire le contraire de ce que vous avez fait pour tomber malade.
Shizuto Masunaga - Maître Japonais
Déroulement d'une séance
Une séance dure environ 1h30.
Elle débute par un temps d'échange où nous pourrons faire le point sur les raisons de votre venue et pour ma part vous poser différentes questions concernant votre état de santé général.
Vous prenez place sur la table de soin munie d'un surmatelas chauffant, en sous-vêtements ou tenue légère et souple.
Vous êtes installé sur le dos où je procède à un bilan énergétique au niveau de l'abdomen et s'ensuit le Shiatsu du ventre, des bras, de la face supérieure des jambes.
Vous êtes ensuite installé sur le ventre pour recevoir le Shiatsu du dos, de la face antérieure des jambes et des pieds.
Le Shiatsu du dos est une partie très importante durant le soin, le dos comporte des points appelés "points d'assentiment" qui sont en relation directe avec tous nos organes et leurs fonctions (organiques et émotionnelles).
Je termine avec le Shiatsu du visage, du crâne et de la nuque (partie du soin qui calme et clarifie le mental).
Le Shiatsu du thorax est inclus dans une séance dans le cas de personnes ayant des troubles respiratoires, des angoisses accompagnées de crises d'angoisses.
Certaines mutuelles prennent en charge une ou plusieurs séances, n'hésitez pas à vous renseigner
Après une séance
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Dans l'idéal, il est recommandé de ne pas faire d'efforts intense les heures qui suivent une séance: évitez de faire du sport et privilégier le repos autant que possible.
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Attendre au moins 2 heures avant de prendre une douche car le shiatsu active la circulation de l'énergie dans les couches profondes de l'organisme alors que l'eau froide ou chaude active l'énergie en surface, ces deux processus, par leur antinomie amoindrissent les bénéfices de la séance.
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Il est important de savoir également que des effets post-séance peuvent se manifester dans les jours qui suivent, comme par exemple de la fatigue (signe d'une élimination des toxines suite à la remise en route du métabolisme) ou au contraire un regain d'énergie, des courbatures, des douleurs passagères, des émotions qui remontent, un sommeil perturbé.
Toutes ces manifestations sont normales et passagères.
Chaque personne est différente, ainsi il n'y a pas de règles mais il me semble important de le souligner pour que vous puissiez percevoir ces manifestations comme positives.
Si une personne ne ressent pas d'effets particuliers après une séance, cela ne veut pas dire que rien ne se passe, cela peut se jouer à un niveau plus subtil et encore une fois, fait appel à la sensibilité de chacun.
A qui s'adresse le Shiatsu
Le Shiatsu s'adresse à tous, à partir de 3 ans (enfant, adolescent, adulte, sénior).
L'entretien de la santé et la prévention font parties des indications majeures du Shiatsu, sa pratique équilibre le système neurovégétatif et procure une grande détente, favorise l'élimination des toxines, réduit considérablement le stress et équilibre la vie émotionnelle.
Le Shiatsu est particulièrement efficace dans les cas suivants:
- Maux du dos: douleurs cervicales, lombaires, dorsales, épaules, tensions musculaires
- Tendinites, entorses à répétition
- Stress, états anxieux, nervosité, troubles du sommeil (insomnie, hypersomnie)
- Fatigue générale, burn out
- Migraines
- Problèmes digestifs (mauvaise digestion, tous problèmes gastro-intestinaux)
- Troubles alimentaires (pulsions alimentaires, anorexie, boulimie)
- Troubles du langage (bégaiement, logorrhée)
- Douleurs menstruelles, endométriose
- Douleurs expliquées ou non
- Douleurs articulaires
- Maladies chroniques (maladie de Crohn etc)
- Maladies de la thyroïde
- Asthme et troubles respiratoires
- Difficultés psychoaffectives (rupture amoureuse, difficultés relationnelles: familiales, professionnelles etc)
- En complément d'un travail psychothérapeutique : en psychothérapie, vous serez peut-être amené à partir à la source de vos troubles émotionnels en revivant par exemple des souvenirs traumatisants, l'accompagnement par le Shiatsu permet d'intégrer le processus d'une manière plus douce. En silence, il harmonise et libère des zones où le corps a engrammé des mémoires, des souffrances.
L' esprit se tait, le corps parle. Ce travail en Shiatsu peut s'entreprendre même si vous ne suivez pas de psychothérapie.
* - Suivi de grossesse
* - Difficultés à avoir des enfants (accompagnement durant PMA ou non)
* - Les enfants et adolescents
* - Les sportifs
* Voir plus bas Shiatsu spécifique
Il est contre-indiqué de recevoir un Shiatsu dans les cas suivants:
- Les personnes souffrant de maladies infectieuses et contagieuses
- Les cancers et tumeurs en phase de développement
Rythme des séances
Le Shiatsu sollicite les capacités naturelles d'auto-guérison de l'individu, soutient et mobilise l'énergie vitale, de ce faite un temps d'intégration selon le corps et le cheminement de chacun sera nécessaire entre deux séances.
Le rythme équilibré et pour un résultat en profondeur, sera de 3 séances d'affilée, à une semaine minimum d'intervalle.
Si des séances supplémentaires sont nécessaire ou si vous en ressentez le besoin, elles seront planifiées d'une fois sur l'autre.
Ce rythme est donné à titre indicatif car il sera variable selon la pathologie et chaque personne.
Les améliorations peuvent être rapides, mais il faut savoir que. plus le corps aura été négligé et aura fonctionné anormalement pendant longtemps, plus il faudra du temps pour retrouver son équilibre et un retour à la santé.
C'est à ce titre qu'intervient le Shiatsu, en travaillant sur le fond, sur l'origine et non uniquement sur le symptôme lui même, ce qui peut prendre plus de temps mais qui sur le long terme est pérenne.
Un ou plusieurs Shiatsu aux changements de saison (périodes durant lesquelles le métabolisme se réajuste) sont très bénéfiques.
Cela peut-être également lors d'épreuves de la vie d'ordre psychoaffectives (période de vie engendrant du stress), avant un événement ou une période stressante (passage d'un examen lors d'une fin de formation ou avant un examen médical par exemple),
En dehors de ces quelques indications, chacun ayant l'expérience du Shiatsu sait exactement quand il a besoin d'une séance.
Shiatsu spécifique
Shiatsu suivi de grossesse, accompagnement PMA
Un Shiatsu doux et adapté est bénéfique durant la grossesse afin de soulager les divers maux physiques et émotionnels rencontrés par les futures mamans et leur apporter détente et vitalité.
La séance se déroule en étant allongé sur le dos et sur chaque côté pour accéder aux 12 méridiens principaux travaillés lors d'une séance. A partir du 4ème mois jusqu'au 8ème mois
Le Shiatsu peut-être d'une grande aide lors d'une Procréation Médicalement Assistée pour soutenir le corps durant les différentes phases du traitement hormonal et pour vous accompagner sur le plan émotionnel.
Le Shiatsu sera également un allié dans le cas de difficultés à avoir des enfants sans entreprendre le parcours PMA, en rééquilibrant les différents systèmes énergétiques du corps et notamment la loge énergétique en lien avec ces difficultés.
Shiatsu de l'enfant et de l'adolescent
Le Shiatsu est en général très apprécié par les tous petits car ils sont très sensibles et réceptif au toucher. C'est un Shiatsu très doux qui est pratiqué tenant compte de la fragilité osseuse et tissulaire que présente leur corps.
Selon l'âge de l'enfant, la durée de la séance varie entre 20 et 45 min et 1h pour un adolescent.
A partir de 3 ans, le Shiatsu sera utilisé toujours de manière adaptée et très douce.
Le Shiatsu les aidera dans les cas suivants :
- Troubles du sommeil, terreurs nocturnes, difficultés à dormir
- Enurésie (pipi au lit)
- Anxiété, angoisse, agitation, colère
- Troubles de l'élocution (bégaiement, retard de langage)
- Renforcer son système immunitaire (stimulation de la circulation sanguine et lymphatique)
- Prendre conscience de son corps (intégration du schéma corporel)
- Améliorer la concentration
- Hyperactivité
- Equilibrer son état émotionnel (comprendre et exprimer ses émotions)
- Relâcher les tensions musculaires : relaxation profonde
- Douleurs (croissance, activité sportive intense, cartable trop lourd)
- Toute pathologie connue
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L'adolescence est une période charnière et parfois difficile à vivre, le Shiatsu est efficace pour les aider à vivre ce cap le mieux possible.
En premier lieu, il ressentira les bienfaits du toucher en respectant sa pudeur.
Le deuxième intérêt du Shiatsu est qu'il lui permet de se sentir reconnu sans avoir besoin de s'exprimer verbalement, les tensions et souffrances sont lues par les pressions.
Le rééquilibrage énergétique libère l'énergie stagnante, harmonise les fonctions psychologiques et physiologiques l'aidant à nourrir sa confiance en lui.
Cette pratique ne remplace pas une consultation chez le médecin et ne se substitue en rien à une prescription médicale. Le Shiatsu est une méthode complémentaire, qui permet de traiter le fond, l'origine du déséquilibre.
Shiatsu Sportif
Le Shiatsu pour les sportifs vise à harmoniser la communication entre corps et esprit, il s'applique à lever les tensions et à restaurer les fonctions notamment la fonction motrice. Il apporte également une détente profonde, un apaisement en stimulant le système neural profondément.
Il stimule et draine la circulation des fluides corporels (sang, sécrétions, lymphe) pour participer à une meilleure alimentation des tissus conjonctifs et contribuer à une meilleure élimination des toxines.
Le Shiatsu peut aider à restaurer l'équilibre psychologique face à des enjeux et gérer la pression dans le cas de compétitions ou d'activités sportives professionnelles, diminuer les tensions musculaires, nerveuses et éviter les blessures.
Dans l'aspect préventif, une ou plusieurs séances auront lieu une semaine avant un match ou une compétition, et dès le lendemain pour favoriser la récupération musculaire.
Le Shiatsu ne se substitue pas à un suivi et/ou à un traitement médical.
C'est une méthode complémentaire.
Caroline Millet
Praticienne Shiatsu - Massage thérapeutique énergétique
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